Küng szerint „a bizalomnak és a hitnek két fő aspektusa van. Az egyik a képesség, amit az ember hozott, ill. szerzett, a másik, mint feladat, mint tudatos döntés. A legfelemelőbb dolog „mégis” hinni és bízni, csalódások, ellenérvek dacára. A bizalom tanulható, gyakorolható, de minden esetben személyes döntést igényel, ezért a személy szabadságának a bizonyítéka.”

A bizalom építést kezdjük a magunkba vetett bizalommal, az „ön”bizalmunk megismerésével, felépítésével. Saját önismereti magabiztosságunk adhatja meg azt az érzést, ami a tudatosságunkkal „párosulva” kapcsolat-építői készségekkel ruház fel.

A párválasztásban mindig benne rejlik a szüleinkhez való viszonyunk is. Ha felnőttként „gyermeki belsőnk” dacolni vágyik, akkor olyan társat választunk, aki nem beleilleszkedik a családunkba és építi a közösséget, hanem kiszippant onnan és még a távolból is a feszültséget generálja.

Megkeresni a válasz arra a kérdésre, hogy „Ki vagyok én most?” és „Mit akarok?”, nagymértékben meg fogja határozni a párválasztásunkat. Saját érzéseink, szükségleteink és jellemvonásaink feltérképezése iránytű lesz ahhoz, hogy tudjuk, ki az „ideális” partner számunkra. A tanulási folyamat végén kiderülhet, hogy nem azt kell akarni, amit trendi akarni, hanem a belső vágy megismerése adja meg azt a biztos tudást, mellyel alakítani lehet a kapcsolat jövőjét.
Ha tudod, hogy ki vagy, akkor tudod megmutatni azt a színvonalat, amelyben boldogan tudsz élni. A boldogság érzésére úgy lehet készen állni, hogy kiürítjük a „lelki szemetesládánkat”.

Előző kapcsolatban/kapcsolatokban megélt negatív érzések feloldására alkalmas módszer az Ultra Rövid Terápia.